導(dǎo)致偏頭痛的因素

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，偏頭痛是生活中比較常見的疾病，偏頭痛發(fā)作時(shí)，患者會(huì)感覺非常痛苦，不能進(jìn)行正常的生活和學(xué)習(xí)。而導(dǎo)致偏頭痛的因素有很多，只有找到疾病的根本原因，才能對癥治療，起到事半功倍的效果。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，導(dǎo)致偏頭痛的因素主要有以下幾種：

　　1、疾病因素：

　　很多疾病因素是導(dǎo)致偏頭痛的因素之一，比如像顱內(nèi)外炎癥、損傷，或者腫物壓迫，這些都會(huì)導(dǎo)致血管牽引、伸展、擴(kuò)張，從而導(dǎo)致腦膜受刺激，并且直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)從而引起偏頭痛。除了以上這些疾病因素之外，像眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等部位的病變都會(huì)刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，終誘發(fā)偏頭痛。

　　2、睡眠因素：

　　睡眠不好也是導(dǎo)致偏頭痛的常見原因之一。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，除此之外還有就是緊張的工作以及各方面的壓力，這些都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)偏頭痛的癥狀。

　　3、社會(huì)環(huán)境及心理因素：

　　工作環(huán)境、生活環(huán)境都對人的身體情況產(chǎn)生一定的影響。安靜、舒適的環(huán)境會(huì)帶給人輕松、愉悅的心理，同時(shí)也會(huì)讓疲憊一天的人很快得到緩解。嘈雜、混亂的環(huán)境則會(huì)對身體，更多的是頭部帶來不好的后果，如偏頭痛。

　　》》》》》》》》》》得了偏頭痛怎么辦?

　　4、飲食因素：

　　食用過量咖啡、過量飲酒，都會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)神經(jīng)性頭痛。醫(yī)生統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪等。

　　【健康小貼士】：怎樣預(yù)防偏頭痛?

　　1、我們要學(xué)會(huì)為自己減壓：很多人是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠛笠l(fā)的偏頭痛，如果您的工作生活壓力很大，那么請一定要學(xué)會(huì)為自己減壓學(xué)一些給肌肉放松的技巧，都有利于精神減壓。

　　2、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)：其實(shí)對于有偏頭痛的人來說，有氧呼吸的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)對他們的偏頭痛癥狀有一定的幫助和緩解，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助偏頭痛的患者穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，緩解他們的焦慮癥狀和肌肉緊繃的現(xiàn)象。

　　3、一定要注意有規(guī)律的睡眠：正常的生物鐘休息是對于偏頭痛患者以及預(yù)防偏頭痛重要的一點(diǎn)，不要黑白顛倒的睡眠生活，這不僅容易引發(fā)偏頭痛，對于女性還會(huì)影響他們的皮膚問題，生理問題，男性也會(huì)影響他們的身體健康。

　　4、吃魚能夠預(yù)防頭痛：多吃一些魚對于偏頭痛患者很有好處，每周至少吃三次魚，并且服用一些魚油制品會(huì)對減少和預(yù)防偏頭痛的發(fā)作很有效果。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生提醒：以上就是關(guān)于"導(dǎo)致偏頭痛的因素"的介紹，如果您還有什么疑問，可以通過在線咨詢的方式與我們的醫(yī)生直接交流。雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!