懷孕26周，孕媽媽需要特別注意洗澡的方法了，好采用淋浴，千萬不能盆浴或坐浴，另外，孕媽媽在淋雨的時(shí)候，尤其是在清洗身體的敏感部位時(shí)也要講究方式方法，這樣才能保障孕媽媽和胎兒的健康。

淋浴是好的方法

通常情況下，人們洗澡都是采用淋浴，對孕媽媽來說，淋雨也是好的方法。懷孕之后就不提倡坐浴了，因?yàn)樽r(shí)浴缸里面的臟水有可能進(jìn)入陰道內(nèi)部，而且孕媽媽身體機(jī)能本來就弱，尤其是陰道部位的抵抗力更弱，就比較容引發(fā)陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎以及尿路感染等，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)等嚴(yán)重后果。因此，孕媽媽切要千萬注意孕期個(gè)人衛(wèi)生，切忌不能坐浴，更不要到公共浴池去洗澡，另外，在洗澡的時(shí)候，也不能用熱水對著腹部沖洗太長時(shí)間，這樣能大大地減少對胚胎的不良影響。

懷孕26周，孕媽媽的肚子已經(jīng)變得很大了，身體重心也很不穩(wěn)，比較容易發(fā)生滑倒、碰撞等，所以孕媽媽在淋雨的時(shí)候好是坐在有靠背的椅子上，情況允許的話，還可以讓準(zhǔn)爸爸陪同，這樣能盡量避免意外情況的發(fā)生。

淋浴次數(shù)好每天1次

淋浴的次數(shù)是根據(jù)每個(gè)人的習(xí)慣和外部環(huán)境等因素來決定的，通常情況下，多3-4天就應(yīng)該洗一次，有條件的話好是每天都洗一次，并且對身體特殊部位應(yīng)該重點(diǎn)清洗，因?yàn)橄丛璨粌H能排解身體的疲勞，有助于舒筋活血，加速新陳代謝，還能有效的去除細(xì)菌和污垢，保持身體的清潔，避免發(fā)生各類炎癥與疾病，減少用藥的機(jī)會。另外，由于懷孕期間身體負(fù)擔(dān)加重，新陳代謝逐漸增強(qiáng)，代謝的細(xì)胞脫落得較多，汗腺及皮脂腺分泌也比平常人要旺盛得多，也很容易出汗，皮脂腺分泌得也較多，所以孕媽媽需要掌握好自己沐浴的次數(shù)。

胎心監(jiān)測儀，聽一聽寶寶的聲音

懷孕26周，孕媽媽會發(fā)覺寶寶越來越調(diào)皮了，經(jīng)常能夠感覺到寶寶在踢自己的肚子，這種感覺讓每位孕媽媽都感到非常的幸福溫馨。此外，在這個(gè)時(shí)期，將耳朵貼近孕媽媽肚子還能清晰的聽到胎兒蹬腳、心跳的聲音，只需要簡單的用胎心監(jiān)測儀進(jìn)行監(jiān)測，就能了解到寶寶的發(fā)育情況，這也讓全家人都感覺很溫馨幸福。