現(xiàn)在的女性都越來(lái)越獨(dú)立，但獨(dú)立的同時(shí)就會(huì)面對(duì)社會(huì)各方面帶來(lái)的壓力，很多事業(yè)型女性每天忙于工作，不能好好的照顧自己，忽視了身體的健康。對(duì)于這樣的女性，容易出現(xiàn)月經(jīng)不按時(shí)來(lái)的情況，盡管這是女性常出現(xiàn)的情況，但是一定不要忽視。那么月經(jīng)不按時(shí)來(lái)要注意哪些?下面聽(tīng)聽(tīng)雅安恒博醫(yī)院專家怎么說(shuō)。

　　月經(jīng)不按時(shí)來(lái)要注意哪些?下面是雅安恒博醫(yī)院專家的介紹：

　　1、生活要注意有規(guī)律

　　規(guī)律地生活對(duì)于調(diào)節(jié)月經(jīng)是很有幫助的，要注意避免熬夜、過(guò)度勞累，更加不要吸煙喝酒，注意三餐飲食正常，營(yíng)養(yǎng)要均衡等。

　　》》》》》》》》》》月經(jīng)血發(fā)黑的原因是什么?

　　2、注意補(bǔ)血

　　女性朋友會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)而失去血液，所以建議可以多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血，可以多吃羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆到等滋補(bǔ)性的食物。

　　3、注意保持好心情

　　如果月經(jīng)不按時(shí)來(lái)是因?yàn)榇煺?、壓力大而造成的，那么你就必須好好調(diào)整好自己的心態(tài)了，保持良好的心態(tài)也是非常必要的，另外還要注意防止經(jīng)期受寒，尤其是要避免使小腹受寒。

　　溫馨提示：以上是針對(duì)女性月經(jīng)不按時(shí)來(lái)要注意些啥的解答，月經(jīng)不按時(shí)來(lái)屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀了，長(zhǎng)期不治療后果是很嚴(yán)重的，希望可以引起女性朋友的足夠重視，積極正規(guī)的治療很重要，以免因?yàn)?a target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)而引起更大的疾病危害身體健康。

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